Flow

Er en form for gruppetræning som jeg havde fornøjelsen af at prøve for første gang på SW Alcudia i sidste uge.

Flow is a class that focuses on statistical and functional strength, flexibility, posture, body awareness and relaxation. The class is inspired by Yoga, Aikido, ThaiChi, Qi Gong, Pilates and dance

Dejligt at Bib også kan li at træne. Så motiverer vi hinanden når vi rejser.
Men, nu er jeg tilbage i Sverige og i eftermiddag står der Cardio og pump på programmet. Ahhh :)