Is

Nem is med bær

5 dl blåbær (eller andre bær)
2,5 dl kesella citron (findes kun i Sverige. Men i Danmark kan man få Kvark med vanilje smag hvilket også fungerer godt)
10 skiver frossen banan
2 spsk protein pulver
Mix alt i en blender og hæld det i en bøtte og stil det i fryseren mindst 3 timer.